Stijn Paeme Personal Trainer
REGIO Vlaamse Ardennen
Oudenaarde – Kruisem – Zwalm – Horebeke – Maarkedal – Kluisbergen – Wortegem Petegem - Ronse - Brakel
Wat is functioneel trainen
Deze manier van trainen vertrekt vanuit een bepaald doel dat voor elke cliënt(e) individueel bepaald wordt. Elke sporter en elke beginsituatie zijn dus anders.
De functional trainer kiest met welke specifieke bewegingsvormen hij die specifieke cliënt(e) mentaal en fysiek beter en gezonder wil maken.
Concreet worden er functionele, dagdagelijkse of sportspecifieke bewegingen in verschillende richtingen getraind. Dit in tegenstelling tot het zittend oefenen op vaste toestellen in klassieke fitnesscentra.
Voor wie is functioneel trainen
Kinderen, adolescenten, volwassenen (recreatief, semi professioneel, professioneel)
Medische indicaties waaronder bijvoorbeeld hart- en vaatziekten, overgewicht, diabetes, nek- rug en bekkenproblematiek, klachten voor en na zwangerschap.
Beweeg- en sportsessies op het werk
Deze sessies zijn ontworpen om de negatieve gezondheidseffecten van langdurig zitten en stress tegen te gaan. Een bewegingsmoment met collega’s voor, tijdens of na de werkuren is de ideale oplossing voor bedrijven die inzetten op de gezondheid en productiviteit van hun leidinggevenden en medewerkers.
-
Een gerichte training om houding, mobiliteit en spierkracht te verbeteren. Dit helpt om nek-, schouder-, rug- en bekkenklachten te verlichten én te voorkomen, zodat medewerkers zich fitter en energieker voelen.
-
Een complete training waarin kracht, lenigheid, uithoudingsvermogen, snelheid en coördinatie samenkomen. Ideaal voor wie geen specifieke doelstelling heeft, maar vooral de algemene fitheid en conditie wil verbeteren.
-
Samen trainen voor een sportieve uitdaging, zoals een halve marathon, obstakelrun of een andere prestatie. We werken doelgericht als team en besteden veel aandacht aan blessurepreventie, zodat iedereen sterk, veerkrachtig en blessurevrij de finish haalt.
-
Een gerichte training om de core te versterken en de controle over de bekkenkanteling te verbeteren. Dit draagt bij aan een sterke, stabiele lichaamshouding en helpt blessures en klachten te voorkomen.
INTERESSE Vul het formulier hieronder in bij interesse. Ik neem snel contact op met jou voor verder overleg.
Je kan mij ook steeds telefonisch bereiken en via email. Of ontvang mij op kantoor voor een op maat gemaakt programma en offerte, volledig afgestemd op de wensen en behoeften van jouw bedrijf. 0479 01 06 17 / info@stijnpaeme.com
“Tijd en aandacht voor een zeer persoonlijke benadering van elke cliënt(e), professionaliteit en kwaliteit.”
Groepsles in Maarkedal
Alle facetten van een kwalitatieve crosstraining komen aan bod: kracht, lenigheid, uithouding, snelheid en coördinatie. Deze manier van sporten is ideaal voor cliënten zonder specifieke doelstellingen, die vooral de algemene basisconditie willen verbeteren. De groepslessen gaan door in De Maalzaak in Maarkedal.
-
1 training - €17
10 trainingen - €15 per training
-
Maandag 20u - 21u, heel het jaar door.
Donderdag 18u50 - 19u50, heel het jaar door.
-
Vrijetijdscentrum De Maalzaak
Maalzaakstraat 21, 9680 MaarkedalTijdens de periode mei-september sporten we, bij gunstige weersomstandigheden, buiten in open lucht.
-
Vul het formulier hieronder in om je in te schrijven voor een groepsles crosstraining. Je ontvangt dan nog een bevestiging via email.
Je kan mij ook steeds telefonisch bereiken of een email versturen voor inschrijvingen of vragen. 0479 01 06 17 / info@stijnpaeme.com
Het is heel het jaar door, op elk moment mogelijk om aan te sluiten.
INSCHRIJVEN VOOR EEN GROEPSLES CROSSTRAINING OP:
“Ambitie om voor mensen met bepaalde lichamelijke gebreken meer comfort te bieden.”
Personal training aan huis
Ideaal als je op zoek bent naar een zeer doelgerichte en persoonlijke aanpak. Op basis van jouw beginsituatie en doelstelling ga ik deskundig te werk om je specifieke verwachtingen te helpen verwezenlijken. Meer energie, beter bewegen en duurzame resultaten staan hier centraal.
-
Individueel of met één partner (zelfde tarief):
1 training - €95
12 trainingen - €90 per training
Met 3 deelnemers:
1 training - €40 per persoon
Met 4 deelnemers:
1 training - €35 per persoon
Deze tarieven zijn exclusief btw.
-
In jouw vertrouwde omgeving.
De ideale ruimte is buiten in de tuin, maar in jouw living of garage is ook perfect mogelijk.
-
60 minuten.
-
Vul het formulier hieronder in bij interesse. Ik neem snel contact op met jou voor verder overleg.
Je kan mij ook steeds telefonisch bereiken en via email. 0479 01 06 17 / info@stijnpaeme.com